文丨韩子翾
火车站被骗的经历相信有不少人遇到过。我自己也遇到过一次，不过被骗之后我的反应不是气愤，不是咒骂，而是替小偷惋惜。
去年刚下火车站，准备进地铁站坐地铁，迎面有两个女生拦住了我，向我求助。跟我说她们没带零钱，没办法买地铁票，向我要二十块钱零钱，等她们回去之后用微信给我转过来。我没多想，因为觉得也不多，给了她们然后就走了。
走了几步感觉不对劲，她们连微信都没向我要，回去怎么转给我？这时候意识到被骗了，但是并没有向往常一样痛骂这些骗子，没有道德，缺心眼。而是转念一想，竟然笑了出来，因为这是一件值得高兴的事。
为什么还值得高兴呢？
第一， 我很庆幸，只丢了20块钱，没有丢了其他贵重物品。
第二， 我很庆幸，我只用20块钱就买了个教训，提醒我下次留个心眼。
第三， 我很庆幸，充当骗子的是她，而不是我。
一句我原谅你了，为对方惋惜，同时放过自己，原谅这件事，与对方无关。
你就是个骗子
《教父》中有一句经典台词：不要憎恨你的敌人,那会影响你的判断力。如果当时我的反应是憎恨，是愤怒，造成的后果是我一天可能都会想这件事，对这件事耿耿于怀，影响一天的工作和心情，这不是和自己过不去吗？
被一个陌生人搞的一天心情不好，这值得吗？不值得，所以倒不如宽容对方，其实也是宽容自己。
可能你会有疑问，这些骗子就该被乱枪打死，为什么要宽恕他们？
一、你为什么要学着宽容？1、 你的宽容，饶恕的是你自己。
想想我们有很多无法释怀的事情，一直挂在心上，一提起来就会立马回到当初的场景，愤怒也好，憎恨也好，又会重新在你的心里激起千层浪，原本看不见的伤疤再次被揭露了出来。
我认识一个朋友，幼年的时候被低自尊的家庭折磨，好久都没办法释怀，这件事影响了她好久。
她小时候父亲经常会莫名其妙的打她，有一次是小学五年级，她在外婆家和姐妹们喝粥，当时所有亲戚都看到了这个场面。
刚盛出来的粥很烫，烫的她没办法下嘴。但是她父亲却对她喊道：“就你这样的，在我们那个年代吃屎都赶不上热乎！”
“太烫了我吃不了，不信你尝尝。”她把碗递给了她父亲。
她父亲尝了一口：“一点都不烫，都凉了，别人都能吃，就你不行？”
“别人是别人，我是我，我就是受不了，干嘛老逼着我吃啊，烫坏了你赔呀！”她回顶了一句嘴。
这时候她爸跟疯了似的，拿起碗，拽起她的衣领，把滚烫的粥倒进了她的衣服里，好多地方轻微烫伤。
还有，不止一次，当她爸下班回来看到她妈在打她，二话不说就会接着上，就跟监狱惩罚犯人似的，打累了换个人接着打。
她跟我说：“她恨他们。”
而真正的释怀，真正的宽恕知道她结婚之后才做到，这么多年一直在折磨着她。憎恨了这么多年，更多的其实是跟自己作对，失大于得。
2、 避免踢猫效应
一个男人在公司受到了老板的批评，非常气愤地回到家中，正好碰到妻子向他炫耀新买的衣服，他便与妻子吵了一架。妻子的怒火无处发泄，把在旁边玩耍的孩子训斥了一番。孩子莫名其妙被斥责了，感到非常委屈，看到院子里正在玩耍的猫，就去狠狠地踢了一脚。于是猫逃到了街上，恰巧一辆卡车开了过来，司机赶紧避让，结果撞伤了刚准备进门的这个男人。
这就是心理学上著名的踢猫效应，由第一个不会宽容的男人引起，最后反弹到这个男人自己身上，这个过程伴随的是负面情绪的转移。
我们学会哪怕一点宽容，就可以将这个循环从源头扼杀，使负面情绪无法扩散出去，所以你一定要学着宽容。
3、用佛教的说法，你在行善积德。
当然不要误解为你就得倾家荡产把自己的钱都捐出去，重点在于宽容。思涵创业平台的文化我非常欣赏：行善积德，助人助己，而宽容也有这种魅力。
仍然是关于火车站的故事，还是在火车站，有一次碰到一位年迈的老奶奶，端着碗，拄着拐杖在向路人乞讨，嘴里念叨着：“行行好吧。”
我远远站着，看着她向我一步步挪了过来。
“小伙子，行行好吧。”老奶奶抖动着碗重复着这句话。
想起上次的经历，我犹豫了一下，不过还是将身上的零钱给了老奶奶，想着如果不是骗子，那最好，如果真是骗子，那就替她惋惜吧。
让我坚定宽容就是行善积德是在几分钟之后。我快赶不上火车了，但是转晕了，始终找不到检票口。刚刚帮助过的那位老奶奶看到我晕头转向的，主动过来带着我找到了检票口。
这一刻，骗子不骗子的已经不重要了，我只知道，那一刻的宽容值了。
“我这辈子都不会原谅你的”，“我恨透你了”。这样的话耳熟能详。原谅难就难在，真的没那么容易，别人没办法帮助，也没办法感同身受，最后真正的释怀就只有靠自己。
根本上，是我们始终没办法排解掉内心的情绪痛苦，憎恨也好，愤怒也好，这些其实都是我们对过去事情的看法导致的。
心理学上有一个情绪行为疗法，叫ABC治疗法。A代表发生在你身上的事，这些事刺激到了你，引起了你的情绪反应。比如被骗子骗了，钱包被偷了等，这些都属于A。
B是你对这件事情的看法，你觉得自己受欺骗了，小偷怎么这么讨厌，小偷骗子就该死，绝对不原谅，这个是B。
C代表什么呢？C就是在这些情绪之下，你做出的反应，因为被骗被偷，你非常气愤，心情始终不能平复，找人抱怨，找东西发泄，这就是C。
一般情况下，我们总是认为，是A直接导致了C，也就是因为小偷偷了你的东西，所以你感觉到很愤怒，巴不得立马找到他将他乱枪打死。表面看上是这样，但其实真想不是，真相是你对自己东西被偷，这件事的看法B，导致了你的C，也就是你的情绪和反应。
如果改变你的看法，C立马就能解决。也就是你很清楚宽容其实是放过你自己，能够排解情绪，是行善积德，没有必要盯着这件事看，该痛苦的是骗子和小偷，而不是你自己。
所以，如果你有一些事情始终放不下，不妨做一个ABC分析，将其中B的部分换个想法试试，相信你也能“立地成佛”。
我恨你！
三、避免三个错误思维方式1、恐怖化：过度担心，产生过度的反应，带来的影响就是失去了理性的判断，比如可能会想，我为什么要原谅他，万一我现在原谅他了，哪天他反过来咬我一口怎么办。现在我饶过他了，万一哪天捅我一刀怎么办？
往往发生这种事情的几率很小，但就是因为我们如此紧张兮兮，最后导致墨菲定律（你越担心什么，就越会发生什么）的发生。所以最好的选择其实是，let it go。
2、合理化：找一个可以说服自己的理由，将一件事情合理化。
在原谅这件事上，表现出来的就是找自己不应该原谅对方的理由。比如：这个人就是这样子，这次原谅他了下次依然如此，我凭什么原谅他，他怎么就不体谅体谅我！
如果是这样的想法，最后痛苦的是自己，对方并没有什么损失，也没有因为你的不原谅受到什么惩罚，所以，何必呢？
3、死要面子：俗话说死要面子活受罪，有些人就是把面子看得最重要，让自己丢脸的事情绝对不做，降低身份说原谅对方，不存在的。为什么会受罪呢？一方面影响你的人际关系，另一方面就是你其实没有放过自己，因为你还在计较这件事，始终无法释怀。
结语避免三种错误的思维方式，用ABC疗法，将你现在无法释怀的事进行分析，你就能拥有宽容高姿态。
火车站遇到一个乞丐，端着碗向你乞讨，你会给钱吗？ 单选0人0%会，看着挺可怜的~0人0%不会，都是骗子！